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ダイエット成功へ近づくお役立ちアプリ紹介

2020年07月04日

「超簡単!体重管理ダイエットbyだーぱん」は体重管理を素早く行うことの出来るアプリです。入力したデータをグラフで細かく分析することが出来ます。ダイエットに役立つ情報を豊富に受け取ることも可能です。超簡単!体重管理ダイエットbyだーぱんは外食チェーンの食事メニューが収録されている、外食カロリー辞典を閲覧することも可能です。

「3分フィットネス -無料でエクササイズ-」は自分好みのトレーニングメニューが自動で組める運動管理アプリです。トレーニングによって引き締めたい部位や、トレーニングのレベルや時間等を選択するだけなので簡単です。3分フィットネス -無料でエクササイズ-は基本無料ですが一部有料メニューとなっています。

「あすけんダイエット」は簡単な食事記録をすることで、カロリー計算や体重管理をすることが出来るダイエットアプリです。あすけんダイエットはカロリー計算だけではなく、炭水化物など14種類の栄養素など、栄養士がダイエットに役立つアドバイスを毎日届けてくれます。

「カロリーママ」は食事を入力するとカロリー計算はもちろんのこと、栄養バランスや食事内容の良いところなど、気をつけるべきことまでアドバイスしてくれるアプリです。次に何を食べたらいいのか、どのくらいのカロリーを摂取していいのかという、未来へのアドバイスもしてくれます。タイムライン形式でカロリーママと会話しながらダイエットや健康管理をすることが出来ます。

「カロリー管理(痩せるアプリ)」は、日本ダイエット健康協会から推奨を受けている唯一のアプリです。カロリー管理することで、実態がわかるので体重を減らすお手伝いをしてくれます。1日の摂取目標カロリーを算出してくれて、減量目標の設定もすることが出来ます。カロリーを数値で直接入力するので簡単です。

「レシぽん」は食品メーカー監修の家庭で作れるプロのレシピが掲載されており、お気に入りが多い順に並んでいるレシピアプリです。無料で検索することが可能です。「レシぽん」に掲載されているレシピは家庭料理はもちろんのこと、お弁当やイベント用のメニューなども掲載されているレシピアプリになります。カロリーで絞り込み検索もできることから、ダイエット時の体重管理もしやすいアプリです。

「Google Fit」は世界保健機構(WHO)とアメリカ心臓協会(AHA)と共同で、健康増進に役に立つ通常の運動(分)とハートポイント(強めの運動)を設定しています。運動管理をすることが可能なアプリです。通常の運動とは階段を使ったり散歩したりといった運動で、ハートポイントとはジョギングやボクシングなどの運動になります。Google Fitでは自分に合ったアドバイスを受けることも可能です。

「RecStyle」は毎日の体重管理をシンプルに記録することが可能で、ダイエットやトレーニングなど体重管理をしたい人向けのアプリです。RecStyleの使い方は毎日体重を入力して、スマホを横向きにするだけの2ステップで簡単にグラフで表示させることが出来ます。目標値の設定も出来るので一目でわかります。

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